DATE : 2009年08月02日

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なんか体にいいコト

先日は奥歯が欠けましたが、一昨日は駅の階段でコケました。
   ↑7/29「おくばがかけた。」参照

会社に遅刻しそうで急いで階段降りていたらコケたんです。
しかもけっこうしっかりコケて足のすねを強打。
左足のつま先(甲?)の曲げ伸ばしが痛くてゆっくりしか歩けなくなり、結局電車を逃して遅刻した…

走んなきゃよかった……うおぉぉおぅはぅ

コケた当日の夜が一番痛みがひどかったですが、シップを足の前後にがつっと貼ったらだんだん楽になりました。
シップの効果をこんなに感じられたのは初めてかも。すばらしいシップ!!
おかげさまで順調に回復しつつあります。
今は階段の上り下りがちょっと痛いけど、平面ならまぁ普通に歩ける回復っぷり。


そしてケガ人のくせに自分の体調を省みずに泊まりに行った友達もりりんの家では、夕食前に風邪症状が発症。(その前からちょっと頭痛はしてたんだけど、宅に着くなり発熱…)
「これじゃぁ酒もご飯も楽しめん…!!orz
と思い、リタイアして帰宅。
ラッキーなことに、一緒にお泊まりに来ていた薬剤師をやっている友人かみちゃんから、「かみちゃん処方」でいただいた痛み止め(頭痛に)と筋弛緩剤(肩コリからくる頭痛だと認識していたので)と胃薬(すきっ腹だったので)を牛乳で流し込んで気分が回復したところで帰れたので、帰路も大丈夫でした。
家に帰ってからご飯も食べたし。
もりりんとかみちゃんには多大なるご迷惑を……すんません、そしてありがとうございました。。



最近の私は体調面ダメダメだぁ~~!!
肩コリひどいし、それの影響で頭痛もあるし、冷え症だし、むくむし。
夏の直射日光や暑さも苦手…(去年ディズニーシーで気持ち悪くなってからちょっとトラウマ…)
こんなよわっちいのはイヤ!体調とか気にせずにいろいろ動き回りたいのに!
「体調気にしないで」なんて、ワガママなのかな!?かなわぬ夢なのかな…!?


まぁ、体調気にせずやりたい放題したい、とまでは言わないから、ちゃんと日常生活で仕事や遊びに支障が出ない程度には元気でいたい…。

いい年した大人なんだし、もうちょっとしっかり自己管理しなきゃいかんですよね。。。
とりあえず、出勤は走らなくても間に合うように時間に十分余裕を持って出るようにする!
(当然ですよね、すんません)


あとは、以前買ったヨガの入門本を実践してみようかな。
これから始めるシンプルヨーガこれから始めるシンプルヨーガ
吉岡 瑛子、綿本 彰
商品詳細を見る

(日本のヨガの分野で権威であるらしい綿本彰の本。
何が良いかわからないのでとりあえずネームバリューで選んでみた。
初心者なのでDVD付き。)

ヨガ、どれほどの効果があるかはこれからのお楽しみ。
どうか期待に応えてくれ~!

ヨガに加えて、基本の食生活は見直します。
とりあえず、夏はジャンクフードをやめる。
栄養を考えてヘルシーなご飯を心がけようと思います。。


若いころは丈夫なのだけは取り柄だったのになぁ。
年のせいなのか、実家を出て食生活が乱れたのか、はたまた仕事のせい!?なのか。
思い当るところはいっぱいあるけど、いっぱいありすぎて何を改善すればよいのかわからん。


とりあえず今年いっぱいくらいは体に良い生活を頑張っていろいろ心がけてみようかな。
何か体調改善に良い方法があったら。ぜひ教えてください。


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まっつ

Author:まっつ
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映画がないときっと死んじゃいます。その他、お絵かき、タイ料理、韓国料理が大好き。
主には鑑賞した映画の記録簿ですが、これを読んで映画をオモシロイと思ってくれる人が日本に一人でも増えたら嬉しいです。
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